Zapraszamy na cykl warsztatów zdrowego żywienia

Zanim zdecydujesz się wziąć udział w warsztatach warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań:

·       Chcesz zrobić pierwszy krok, byś poczuł/-a się zdrowszy/-a, miał/-a więcej energii i lepsze trawienie? Nie wiesz od czego zacząć? 

·       Chcesz zwiększyć swoją odporność?

·       Chcesz wzmocnić się w okresie zimowym?

·       Przytłacza się ilość prozdrowotnych rad i konsekwentnie zniechęca do działania?

·       Próbowałeś/-aś wiele razy zmienić nawyki na zdrowsze i zawsze kończy się fiaskiem?

Jeśli tak to zapraszamy Cię na cykl warsztatów w oparciu o naturalną medycynę Ajurwedę, dzięki którym:

1.    Wzmocnisz swój układ pokarmowy i odpornościowy.

2.    Poczujesz się zdrowsza, lżejsza, nabędziesz nowej motywacji i wiary do działania, bo w końcu zobaczysz, że coś działa!

3.    Zobaczysz, jak duży efekt możesz osiągnąć dzięki małym, ale regularnym krokom.​​​​​​​

Każde spotkanie to 3 godziny praktycznej wiedzy, którą możesz wcielić w życie zaraz po powrocie do domu! Prosto. Praktycznie. Naturalnie. Metodą małych kroków. W przyjemnej atmosferze, z kubkiem ziołowych naparów.

Co dla Ciebie przygotowałam?

Warsztat 1: Dlaczego mocne trawienie jest podstawą zdrowia? Jak go wzmocnić? 

Spójrz na swój język – czy pokryty jest białym nalotem? Spójrz na paznokcie – czy widzisz na nich podłużne bruzdy, poziome zmiany albo białe plamki? A jak Twoja skóra? Przesuszona, szara? A może masz wypryski? A jak wypróżnienia? Zaparcia, wzdęcia, gazy, bolący brzuch a może  chodzisz do toalet 2-3-4 razy dziennie? Każde z powyższych pokazuje, że Twoje trawienie jest osłabione a to co jesz, nie jest właściwie przyswajane.  Im trawienie słabsze,  tym powstaje więcej toksyn. Toksyny krążą w ciele, odkładają się w różnych miejscach. I tak powstają pierwsze dolegliwości i choroby.

Twoje trawienie wpływa na Twoje: zdrowie, odporność, poziom energii, samopoczucie.

Na warsztacie zrozumiesz, dlaczego mocne trawienie jest podstawą zdrowia, dowiesz się, jak powstają chorobym nauczysz się odczytywać symptomy słabego trawienia w Twoim ciele, poznasz najważniejsze zasady, dzięki którym od zaraz będziesz mogła wzmacniać trawienie, dowiesz się, które połączenia pokarmów są niewłaściwe i osłabiają trawienie.

Warsztat 2: Kuchenna apteczka-  10 przypraw leczniczych, które trzeba mieć w kuchni. 

To takie kuchenne „musisz to mieć”. Przyprawy nie tylko poprawiają smak potraw ale przede wszystkim leczą!

Na warsztacie poznasz właściwości lecznicze przypraw, które są w każdym sklepie, dowiesz się, w jaki sposób pomagają, uświadomisz sobie, która przyprawa jest dla Ciebie korzystniejsza a którą powinnaś ograniczać i dlaczego, poznasz proste receptury na najczęstsze dolegliwości, dowiesz się, jak używać przypraw, by wydobyć ich terapeutyczne właściwości w trakcie gotowania.

Warsztat 3:Domowe terapie - jak oczyszczać się i dbać o zdrowie i odporność każdego dnia  

To małe, proste kroki, wykonywane codziennie budują długoterminowo Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Na spotkaniu dowiesz się, jak to zrobić.

Na warsztacie poznasz najprostsze rytuały dnia, dzięki którym będziesz w większej równowadze, poćwiczysz i nauczysz się robić relaksacyjny masaż głowy, dowiesz się, jak najskuteczniej usunąć toksyny z… języka? 

PYTANIA I ODPOWIEDZI

NIE ZNAM AJURWEDY, CZY TO DLA MNIE?

Oczywiście. Nie musisz znać ajurwedy, by skorzystać z warsztatów. Pomogę Ci zrozumieć i wdrożyć praktyki wzmacniające zdrowie, prosto, praktycznie, naturalnie. Na miarę Twoich możliwości i naszych, polskich realiów. Bez orientalnych, tajemniczych ziół i niezrozumiałego języka.

CZY TO JEST BEZPIECZNE? MOGĘ TEMU ZAUFAĆ?

Światowa Organizacja Zdrowia uznaje ajurwedę za najstarszy, naukowy i holistyczny system opieki zdrowotnej. Ajurweda doskonale uzupełnia zalecenia medycyny zachodniej! To bezpieczne i bardzo korzystne połączenie dwóch systemów w dbaniu o zdrowie. A zalecenia ajurwedy nie wykluczają się z zaleceniami Twojego lekarza. 

Warsztaty poprowadzi: Monika Kogut.

Jak sama o sobie mówi: „Jestem certyfikowaną konsultantką i praktykiem ajurwedy II-go stopnia oraz współzałożycielką Stowarzyszenia PRANA – pierwszej organizacji w Polsce zrzeszającej polskich specjalistów ajurwedy.

Specjalizuję się w pracy z Kobietami, które chcą zadbać o zdrowie świadomie i naturalnie.

Łączę 13-letnie doświadczenie trenerskie i doradcze ze sprawdzoną wiedzą starożytnej ajurwedy, której uczyłam się w The Scientific Institute of Ayurveda w Dharamshala w Indiach u dr Shivani Sood.  Na swoim koncie mam również ponad 100 godzin kursów ajurwedyjskich, m.in.: oczyszczania, psychologii ajurwedyjskiej, odchudzania i gotowania ajurwedyjskiego”.